Afgelopen dagen voelde ik me niet zo fit, zo'n beetje op de grens van niet lekker en echt ziek. Wat dan altijd een lastige afweging is (als je in training bent voor een loopje of een triatlon), is of je nou wel of niet moet hardlopen. Als je meermaaldaags halfkotsend richting het toilet rent is het niet zo moeilijk (namelijk: niet lopen), maar in deze schermerzone vind ik het maar een moeilijke keuze; is het nu juist een teken van discipline om door te bijten en een rustig rondje te doen, of moet ik verstandig zijn, en luisteren naar mijn lichaam?
Volgens de kenners kan je uitgaan van de 'boven-de-nek'-regel (https://www.run2day.nl/blog/hardlopen-tijdens-verkoudheid-of-na-griep), dus bij alleen boven de nek klachten kan je in principe gewoon lopen.
Ik ben er voor vandaag nog niet uit, sowieso eerst blogje schrijven (check), een rondje varen en pizza eten met MJ en dan, heel misschien nog een klein rustig rondje als het wat afgekoeld is..
Comments